Aktuelle Forschung sagt, dass das Konsumieren von Vollkorn Gerste den Blutzucker zu einem großen Teil reguliert. Die gesundheitlichen Vorteile von Gerste sind vor allem auf die acht essentiellen Aminosäuren zurückzuführen, was bedeutet, dass es ein vollständiges Protein in unserer Ernährung darstellt. Hier aufgelistet ein paar Gesundheitliche Vorteil von Gerste: Hält Dickdarm Und Darm Gesund: Gerste, eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, hält Ihren Körper frei von Tox

Tsampa wurde Christian von 'gesundleben' von einem Ausdauersportler empfohlen, der den Brei in Tibet kennengelernt hatte. Auf seinem blog ein super Rezept Vorschlag. Ich freue mich immer wenn Tsampa Liebhaber neue Rezepte entdecken und sie in ihren blogs weitergeben. #tsampa #sonamstsampa #gesundleben #ausdauersportler #bio #muesli #tibet #Vegan

Janine Winterkind hat in ihrem Blog HealthCareFanatic mit Sonams Tsampa ein Rezept für Energiebällchen erstellt. "Heute möchte ich euch ein Rezept für Energiebällchen zeigen, welche wir oft für lange Wanderungen vorbereiten. Im Gegensatz zu den meisten Energiebällchen bestehen diese nicht aus Datteln, Aprikosen usw., sondern haben ihre eigene Wirkung auf den Körper und sind ein Energielieferant, der auf Basis eines jahrtausende alten Grundnahrungsmittels besteht." Danke Janin

Hier ein Video wie Sonams Tsampa zubereitet werden kann. Viel Spass beim ausprobieren. #tsampa #rezepte #bio #organic #slowfood #sonamstsampa #tibet #wandern #health